Как сжигать на 500 ккал больше? 5 лайфхаков для лентяек

0 / 5 (0 голосов)

Cosmo Online
Красота
Не новости

1. Приготовление еды: -100 ккал

Распланируй приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у тебя ушло приблизительно полчаса. Пока будешь готовить, переноси вес то на одну, то на другую ногу и старайся втягивать пресс.

2. Примерка вещей: -100 ккал

Снять надетое на себя, надеть новое, вернуться к исходной точке. Повторять в течение 40 минут. Если ты опасаешься, что ежедневный поход по магазинам с примеркой вещей вреден для кошелька, можно практиковаться дома. Например, пообещав себе примерить несколько аутфитов перед выходом на работу.

3. Принятие ванны: -100 ккал

Полежала в ванне час — сожгла сто калорий. Единственное условие — ванна должна быть горячей (не ниже 40 градусов).

4. Три чашки зеленого чая: -100 ккал

Сам по себе чай калории не сжигает, но метаболизм «раскручивает». Трех чашек достаточно, чтобы расход энергии увеличился на 100 ккал.

5. Чтение книг: -100 ккал

Если ты час подряд читаешь, твой организм сжигает 100 ккал. Так что скорее бери интересную книжку или оставайся с нами на cosmo: у нас есть, что почитать!

Фото: Depositphotos;

Понравилась статья?Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

ОК

Я соглашаюсь с правилами сайта

Источник: cosmo.ru

10 комментариев

  1. g Ответить

    I am sure this paragraph has touched all the internet
    users, its really really fastidious post on building up new blog.

  2. g Ответить

    Fantastic goods from you, man. I have have in mind your stuff prior to and you’re just extremely excellent.

    I really like what you’ve bought here, certainly like what you are saying and
    the best way by which you are saying it. You make it enjoyable and you still take care of to stay it sensible.
    I can not wait to learn far more from you. That
    is really a great website.

  3. how to get help in windows 10 Ответить

    My spouse and I stumbled over here by a different page and thought I may as well check things out.
    I like what I see so now i am following you. Look forward to going over your web page
    for a second time.

  4. gamefly free trial Ответить

    Useful info. Fortunate me I found your website by chance,
    and I’m shocked why this accident did not happened earlier!
    I bookmarked it.

  5. gamefly free trial Ответить

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to
    get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very internet smart so I’m not 100% certain. Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
    Thanks

  6. gamefly free trial Ответить

    Hmm it seems like your site ate my first comment
    (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying
    your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m
    still new to the whole thing. Do you have any tips for inexperienced blog writers?
    I’d definitely appreciate it.

  7. plenty of fish dating site Ответить

    hey there and thank you for your info – I have certainly picked
    up anything new from right here. I did however expertise
    several technical points using this site, since I experienced to reload the site many times previous
    to I could get it to load correctly. I had been wondering
    if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow
    loading instances times will often affect your placement
    in google and could damage your high quality score
    if ads and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my email
    and can look out for a lot more of your respective interesting content.
    Ensure that you update this again soon.

  8. how to get help in windows 10 Ответить

    My partner and I absolutely love your blog and find a lot of your post’s
    to be what precisely I’m looking for. Does one offer guest writers to write content for you personally?

    I wouldn’t mind composing a post or elaborating on some of the subjects you write
    in relation to here. Again, awesome weblog!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 4 =

четыре × 5 =