Как сжигать на 500 ккал больше? 5 лайфхаков для лентяек

0 / 5 (0 голосов)

Cosmo Online
Красота
Не новости

1. Приготовление еды: -100 ккал

Распланируй приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у тебя ушло приблизительно полчаса. Пока будешь готовить, переноси вес то на одну, то на другую ногу и старайся втягивать пресс.

2. Примерка вещей: -100 ккал

Снять надетое на себя, надеть новое, вернуться к исходной точке. Повторять в течение 40 минут. Если ты опасаешься, что ежедневный поход по магазинам с примеркой вещей вреден для кошелька, можно практиковаться дома. Например, пообещав себе примерить несколько аутфитов перед выходом на работу.

3. Принятие ванны: -100 ккал

Полежала в ванне час — сожгла сто калорий. Единственное условие — ванна должна быть горячей (не ниже 40 градусов).

4. Три чашки зеленого чая: -100 ккал

Сам по себе чай калории не сжигает, но метаболизм «раскручивает». Трех чашек достаточно, чтобы расход энергии увеличился на 100 ккал.

5. Чтение книг: -100 ккал

Если ты час подряд читаешь, твой организм сжигает 100 ккал. Так что скорее бери интересную книжку или оставайся с нами на cosmo: у нас есть, что почитать!

Фото: Depositphotos;

Понравилась статья?Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

ОК

Я соглашаюсь с правилами сайта

Источник: cosmo.ru

3 комментариев

  1. g Ответить

    I am sure this paragraph has touched all the internet
    users, its really really fastidious post on building up new blog.

  2. g Ответить

    Fantastic goods from you, man. I have have in mind your stuff prior to and you’re just extremely excellent.

    I really like what you’ve bought here, certainly like what you are saying and
    the best way by which you are saying it. You make it enjoyable and you still take care of to stay it sensible.
    I can not wait to learn far more from you. That
    is really a great website.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − 9 =

4 × 1 =